Wiedza, strona 10

    Pracoholizm jest pojęciem potocznym. Fachowo określa się go jako zespół wypalenia zawodowego.

    Cechą charakterystyczną ZWZ jest fakt, że dotyka on zwłaszcza mężczyzn, w dodatku młodych. Pojawia się gdy zatraceniu ulega granica między życiem zawodowym, pracą a życiem rodzinnym, prywatnym. Brak czasu na odpoczynek i spokojne zjedzenie posiłku, mogą być pierwszymi symptomami pracoholizmu. Jednakże powodem do prawdziwego niepokoju jest: poczucie przymusu wykonywania czynności związanych z pracą, niepokój przy próbach przerwania pracy, coraz dłuższe przebywanie w miejscu zatrudnienia w celu uzyskania lepszego samopoczucia, zaniedbywanie rodziny, trudności w kontrolowaniu czasu przeznaczonego na pracę.

    Najczęstszymi dolegliwościami związanymi z uzależnieniem od pracy są: złe samopoczucie, zmęczenie, brak chęci pójścia do pracy, obniżony apetyt, zaburzenia skupienia uwagi i zapamiętywania. Problemy z układem pokarmowym, wzdęcia brzucha, bóle głowy i zwroty, przyspieszona akcja serca i wahania ciśnienia. Brak poczucia bezpieczeństwa, niepewność. Zwykle pojawiają się kłopoty ze spaniem, koszmary. Objawy te utrudniają, a często uniemożliwiają efektywne wywiązywanie się z służbowych obowiązków, prowadząc w efekcie do niewydolności zawodowej.

    Często traci także rodzina, bliscy cierpiącego na zespół wypalenia zawodowego. Osoba ta nie ma zwykle czasu na pielęgnowanie więzi rodzinnych, opiekę nad dziećmi, spędzanie chwil ze znajomymi, traci ochotę na seks, zaniedbuje partnera. W konsekwencji dochodzi do rozpadu życia rodzinnego...

ciekawe linki:

Pracoholizm. Komu grozi?

Pracoholizm - badanie internetowe

Pracoholizm jako problem społeczny

    Asertywność – to zdolność do pełnego, otwartego, uczciwego i stanowczego komunikowania swoich poglądów, uczuć oraz postaw, tak aby nie lekceważyć uczuć i przekonań drugiej osoby (rozmówcy). Inaczej rzecz ujmując jest to umiejętność wyrażania siebie niezależnie od oczekiwań innych ale również respektowanie praw innych do takich samych zachowań. Potocznie asertywność definiuje się jako sztukę mówienia NIE.

    Definicje asertywności składają się zwykle z dwóch część. Z jednej strony istotą asertywności jest wyrażanie własnych poglądów i bronienie swoich racji. Z drugiej strony równie ważne jest respektowanie postaw innych, nielekceważenie ich. Wydaje się że często o tym drugim członie zapominamy. Stąd może postrzeganie osób asertywnych, a raczej tych które próbują być asertywne bez poszanowania cudzych przekonań, jako bezczelnych czy aroganckich.

    Asertywność jest pojęciem dość popularnym. Wiele o niej się mówi, zwłaszcza w kontekście pracy. Przydaje się również w życiu codziennym, w kontaktach międzyludzkich, zwiększa poczucie własnej wartości. Lepiej też postrzegają nas inni, gdy potrafimy uczciwie bronić swojego zdania i nie dajemy sobą manipulować.

    Asertywność określana jest często jako recepta na sukces w życiu osobistym i zawodowym, a jej brak może nieść ze sobą zagrożenia podobne do tych jakie niesie życie w stresie. Mam tu na myśli depresję, lęk przed kontaktami z innymi, frustrację a także bóle głowy, choroby wrzodowe, czy nadciśnienie. Dlatego też dużym zainteresowanie cieszą się szkolenia z zakresu tej umiejętności.

W sieci sporo miejsca poświęca się tej tematyce, dlatego też nie będę dublował informacji, zarysowałem tylko temat, a do ciekawszych artykułów odsyłam...

Asertywność w życiu i w pracy

Asertywny znaczy szanujący siebie...

Asertywność

    Czytając niedawno książkę J. Wiśniewskiego zatytułowaną „Czy mężczyźni są światu potrzebni” natknąłem się na ciekawe dane. Autor powołuje się na badania przeprowadzone przez niemiecki miesięcznik „Psychologie Heute” z 2001r. Badania dotyczyły przebiegu klinicznej depresji egzogennej (spowodowanej pewnym wydarzeniem).

    Wynika z nich że mężczyźni cierpiący na depresję ponad cztery razy częściej niż kobiety popełniają samobójstwo. Anoreksja jest u nich dwa razy częstsza, a alkoholizm sześć razy. Do tego dochodzi okaleczanie własnego ciała, aż osiem razy częstsze u panów niż u pań. Bójki i agresywne zachowanie podczas depresji dotyczą głównie mężczyzn. Jeśli chodzi o uzależnienia od takich leków jak valium i diazepam, wskaźnik ten przewyższa o 64% ten sam u kobiet.

    Mimo iż mężczyźni inaczej niż kobiety przechodzą depresję, częściej popadają w uzależnienia, odbierają sobie życie, to paradoksalnie łatwiej ich wyleczyć. Dzieje się tak dlatego, że mężczyznom łatwiej jest coś wmówić, gdy oczywiście chcą tego słuchać. Jeśli sami wierzą w skuteczność leków, czy terapii, szybciej i łatwiej wyjdą z depresji. Mniejsze znaczenie ma wówczas nawet chemiczny aspekt zażywanych preparatów, ich medyczna skuteczność...

interesujące strony:

http://www.depresja.pl/

http://www.forum.nerwica.com/

    Od dłuższego czasu w sieci funkcjonuje interesujący portal historycznych Histmag.org. Prawdopodobnie zainteresowani tą tematyką dobrze go znają, ale być może jakiś strudzony poszukiwacz wiedzy trafi na tę notkę i z niej skorzysta.

    Portal prezentuje się jako "nie tylko dla humanistów". Znajdziemy na nim bogate archiwum artykułów i ciekawe wiadomości, będziemy mogli podyskutować na forum i czacie, zamówić prenumeratę czasopisma Histmag. Na łamach portalu odbywają się również liczne konkursy historyczne.

    Głównym celem Histmag`u jest popularyzowanie wiedzy o historii i dziedzinach pokrewnych, dostarczanie rzetelnej informacji oraz integracja środowiska studentów historii.

Więcej na stronie Histmag.org

W tym roku pojawił się nowy portal społecznościowy poświęcony szeroko rozumianej wiedzy - Expertia.pl.

Znaleźć można na nim wiadomości, artykuły, porady i pokazy video z kilku dziedzin, branż, takich jak: medycyna, stomatologia, ratownictwo, moda i styl, kulinaria, weterynaria, praca i kariera oraz nasze wyprawy. Na łamach portalu swoich porad udzielają eksperci i specjaliści tacy jak lekarze, stomatolodzy, politycy, właściciele restauracji, znawcy win, kucharze, projektanci, weterynarze i wielu innych. Wśród ekspertów portalu są takie autorytety jak prof. Zbigniew Religa.

Ciekawostką jest prezentowanie porad w formie materiałów video (Expertia TV). Fachową wiedzę w portalu znaleźć może specjalista, a każdy inny internauta uzyska odpowiedz na nurtujące go pytanie (możliwość zadania pytania ekspertowi). Ponadto co miesiąc pojawia się specjalny temat poświęcony jednemu zagadnieniu.

Warto śledzić rozwój tego portalu.