Asertywność
Asertywność – to zdolność do pełnego, otwartego, uczciwego i stanowczego komunikowania swoich poglądów, uczuć oraz postaw, tak aby nie lekceważyć uczuć i przekonań drugiej osoby (rozmówcy). Inaczej rzecz ujmując jest to umiejętność wyrażania siebie niezależnie od oczekiwań innych ale również respektowanie praw innych do takich samych zachowań. Potocznie asertywność definiuje się jako sztukę mówienia NIE.
Definicje asertywności składają się zwykle z dwóch część. Z jednej strony istotą asertywności jest wyrażanie własnych poglądów i bronienie swoich racji. Z drugiej strony równie ważne jest respektowanie postaw innych, nielekceważenie ich. Wydaje się że często o tym drugim członie zapominamy. Stąd może postrzeganie osób asertywnych, a raczej tych które próbują być asertywne bez poszanowania cudzych przekonań, jako bezczelnych czy aroganckich.
Asertywność jest pojęciem dość popularnym. Wiele o niej się mówi, zwłaszcza w kontekście pracy. Przydaje się również w życiu codziennym, w kontaktach międzyludzkich, zwiększa poczucie własnej wartości. Lepiej też postrzegają nas inni, gdy potrafimy uczciwie bronić swojego zdania i nie dajemy sobą manipulować.
Asertywność określana jest często jako recepta na sukces w życiu osobistym i zawodowym, a jej brak może nieść ze sobą zagrożenia podobne do tych jakie niesie życie w stresie. Mam tu na myśli depresję, lęk przed kontaktami z innymi, frustrację a także bóle głowy, choroby wrzodowe, czy nadciśnienie. Dlatego też dużym zainteresowanie cieszą się szkolenia z zakresu tej umiejętności.
W sieci sporo miejsca poświęca się tej tematyce, dlatego też nie będę dublował informacji, zarysowałem tylko temat, a do ciekawszych artykułów odsyłam...
Asertywny znaczy szanujący siebie...
Dodaj komentarz